Mia podkasto pri Sano

21/21

16-06-2023

02:03

Fundamento de Nutrado de teorio ĝis praktiko (Libro)
Nova libro de Daniel Araque Acosta
Nutrado estas la scienco pri manĝaĵo kaj kiel ĝi influas niajn korpojn. Ĝi estas kompleksa kaj ĉiam evoluanta kampo, sed la fundamentoj de nutrado restas la samaj. Ĉi tiu libro provizos al vi la fundamenton, kiun vi bezonas por kompreni la bazojn de nutrado pli...

20/21

06-05-2023

26:17

Maljuniĝo kaj sano
En ĉi tiu epizodo ni diskutos la gravecon konservi bonan sanon dum ni maljuniĝas.
En la unua segmento:
Mi eksplikos la oftajn aĝajn rilatajn sanzorgojn kiel demenco, ostoporozo, kaj kardiovaskula malsano.
Mi provizos informojn pri kaŭzoj, simptomoj, kaj traktadoj por tiuj kondiĉoj.
Ni pli...

19/21

26-12-2022

20:32

Kiel maksimumigi dopaminon kaj motivadon
Ĉi Foje mi tradukas parton de la podkasto de neŭrosciencisto Andrew Hubermann kie oni parolas pri dopamino kaj kiel maksimumigi motivadon

18/21

26-12-2022

29:34

Optimuma matena rutino
Ĉi foje mi tradukas parton de la podkasto de neŭrosciencisto Andrew Hubermann kie oni parolas pri optimuma matena rutino.
Kion vi devas fari por plibonigi vian vivon kaj esti pli aktiva dum la tago. Ni parolas pri tio en la nuna epizodo.

17/21

25-12-2022

10:53

Homa cerbo, apopleksio kaj akuta traŭmata cerba vundaĵo
En ĉi tiu epizodo ni esploros kio precize estas la homa cerbo. Ni prezentos faktoj pri la ĉefaj strukturoj de la cerbo, kaj parolos kiel la cerbo reagas al traumataj vundoj kaj kio okazas al la cerbo dum longdaŭra malsano. Finfine ni diskotos pri ĉiutaga maniero por kontroli la cerbon kaj plibonigi pli...

16/21

08-12-2022

16:37

La koro gravas: epizodo pri kormalsanoj kaj kiel eviti korinfarkton
En ĉi tiu epizodo ni parolas pri la graveco de via koro. Kiel fari por havi sanan koron, kiel eviti kormalsanojn, kio estas kormalsanoj kaj aliaj temoj rilate al homa koro

15/21

06-12-2022

04:52

"Parol" - parol-roboto
Ĉi tiu epizido estas legata fare de la parol-roboto Parol de Martin Rue. 

14/21

04-06-2021

37:33

Streso, Kiel batali kontraŭ ĝi
En la hodiaŭa epizodo ni parolos pri streso. Kio ĝi estas, ĉu ĝi estas malsano, Kiel ĝi okazas, kial ĝi okazas. 

13/21

17-04-2021

30:57

Ni parolu pri Deprimo
En la hodiaŭa epizodo ni parolos pri unu el la plej ofta malsano kiu afektas a la homaro. Ĝi estas Deprimo. Kial ĝi okazas? Kiuj estas ĝiaj simptomoj? Ĉu ĝi estas kuracebla? Kiuj terapioj ekzistas? Kaj kion ni povas fari? Aŭskultu la nunan epizodon por lerni pri ĉi tiu malsano

12/21

05-02-2021

25:28

Jaro kun la pandemio
ni parolas pri la jaro kun la pandemio kaj sperto kiel kuracisto laborante ene de hospitalo

11/21

11-12-2020

16:01

Brust-angino
La malsano Brust-angino. Kion via koro diras al vi? Kio ĝi estas? Kion fari? Ĉio pri ĝi en la nuna epizodo

10/21

09-12-2020

14:18

Kiom da akvo oni devas trinki tage?
Kiom da akvo oni devas trinki tage?
Ĉu vi konas la regulon pri ok glasoj?
Kio estas malhidratiĝo? Kiuj manĝaĵoj havas pli da akvo enhavo?
En ĉi tiu epizodo mi respondos al tiuj demandoj. Venu Aŭskultu kaj ion por Vivi pli sane.

9/21

02-12-2020

19:05

Por via cerbo
En ĉi tiu nuna epizodo ni parolos pri agadoj por havi vian cerbon sana.

8/21

20-11-2020

24:41

Miopeco
En la nuna epizodo, ni parolos pri miopeco. Kio ĝi estas? Tempo de ekigo, severeco, simptomoj, Kial fakuloj avertas, ke ekzistas epidemio de miopeco en la mondo? Ĝiaj kaŭzoj, riskoj, Glaŭkomo, blindeco, korektado kaj preventaj rimedoj

7/21

15-11-2020

08:47

Kiam finiĝos la pandemio?
Sesa epizodo de mia podkasto pri sano. Salutojn al ĉiuj aŭskultantoj, mi esperas ke vi ĉiuj fartu bone dum ĉi tiu stranga tempo, en kiu la homaro vivas. En ĉi tiu epizodo mi respondos al la demando: Kiam finiĝos la pandemio? Mi ne estas divenisto, nur unu normala kuracisto kiu ŝatas paroli pli...

6/21

17-08-2020

01:03:41

Medikamentoj
n la nuna epizodo, ni pritraktos iujn aspektojn de medikamentoj.
Kio ili estas? ĝia kontribuo al la homaro, ĝiaj riskoj kaj avantaĝoj, malfavoraj reagoj, limdato de drogoj. Kaj iujn faktojn pri la drogoj vi verŝajne ne sciis.

5/21

14-08-2020

03:58

Elbrula sindromo
pri la elbrula sindromo... Eble vi jam suferis pro ĝi

4/21

14-07-2020

03:47

Fobioj post la pandemio
La ŝanĝoj kaŭzitaj pro la korona viruso en nia socio povas efiki en la estonteco. Novaj rutinoj kiel porti maskojn aŭ daŭre lavi manojn povas havi ekologiajn konsekvencojn por ĉiu homo.

3/21

14-07-2020

03:50

Alfrontante la estontecon per la plej bona maniero en tempoj de pandemio
Homoj bezonas pensi, ke estas lumo ĉe la fino de la tunelo. Nenio estas eterna, kiel la situacio en kiu ni troviĝas.

2/21

10-07-2020

04:06

Kiel alfronti la timon pri la pandemio
En ĉi tiu unua epizodo ni respondos la demandon: Kiel ni povas alfronti la timon pri la pandemio?

1/21

08-01-2020

02:21

La anonco de mia podkasto pri sano
Miaj planoj estas podkasti pri sanaj temoj, kiuj povos helpi vin vivi pli sane